Sucos Artificiais

O vilão da sua saúde

Muita gente não sabe que os sucos artificiais são tão prejudiciais quanto refrigerantes. Pois além dos excessos de açucares também tem muito corante e sódio e é exatamente esse excesso de sal que tornam esses sucos artificiais vilões de nossa saúde.

Por mais  que sejam sucos de marca e se pareçam o mais próximo dos sabores naturais, não devem ser ingeridos. Se você não tiver outra opção coloque mais água do que o que pede na embalagem, vai ficar menos saboroso porém, um pouquinho menos agressivo. Refrigerantes e sucos artificiais não matam a sede e além de não matar a sede, ainda causam desidratação dos órgãos como rins, e o excesso de sódio (sal) pode causar cálculos e pedra nos rins.

Cuide de sua saúde evitando esse tipo de bebida, opte sempre por sucos naturais extraídos da própria fruta ou pelo  simples copo de água fria. Lembre-se nunca tome líquidos junto com as refeições, ingira-os sempre meia hora antes ou uma hora depois.

A Instituição Brasileira de Defesa do Consumidor (IDEC) aponta que “apesar de usarem e abusarem de imagens e de outras referências a frutas nas embalagens de pós para refresco e néctares, estes alimentos industrializados não contêm quantidades significativas desse ingrediente. Mas isso não fica claro para o consumidor. Apesar disso, em boa parte dos produtos as referências à fruta têm grande destaque: além de imagens reais ou estilizadas, as frases são em letra maior que a das demais informações do rótulo e ocupam grande parte da embalagem, enquanto a lista de ingredientes fica quase escondida”.

Esteja sempre conectado com as nossas dicas de como manter uma vida saudável utilizando os sucos naturais.

Para mais informações sobre os danos que os sucos artificiais causam em nosso organismo:

http://www.idec.org.br/uploads/revistas_materias/pdfs/16_fruta.pdf